一木ヨーガスタジオブログ

一木ヨーガスタジオ講師陣による、気まぐれ雑記。

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こんばんは。大島です。

いつも一木ヨーガスタジオブログをご覧くださって
誠にありがとうございます。

本日2月1日より、ブログをアメブロに移転いたしました☆

新ブログ
http://ameblo.jp/ichiki-yoga/

どうぞよろしくお願い申し上げます。


2012.2.1
一木ヨーガスタジオ 大島悦子
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おはようございます。 布施です。
今日あたりから やっと雨が降りそうですね。
乾燥していますので 風邪ひかないよう気をつけて下さいね。

一昨日 池袋の東武デパートの北海道展に行ってきました。
一木先生のマラソンのトレーナーのお知り合いのおすし屋さんが(ややこしい)
出店しているとお聞きし 行ってみました。

贅沢な巻物 美味しい(喜)

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シュウマイも海鮮の味が口に広がりました。

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紅白でおめでたいので シャメしました。
虎屋さんの最中 ゴルフボールに続き2回目です。
ピンクが白餡でした。

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今日 一木先生を追って 京都に行きます。冬の京都は初めてです。
京都のカルチャーにお邪魔します。
佐保田先生のお墓参りに 一木先生 艶子先生と行きます。

命日には 全国から沢山の方がお参りにいらっしゃるそうです。

私は直接お会い出来ませんでしたが 一木先生はじめ 色々な方々から
佐保田先生のお話が聞け 叉本を読まして頂く度 尊敬の気持ちで
いっぱいになります。

京都は美味しいものが沢山あるので 節食厳しいな・・・(笑)

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こんにちは 布施です。
乾燥していますが 皆さん体調如何ですか?

先週大宮のカルチャーの生徒さんに イラストを頂きました。
こんなスタイルになりたい・・・
素敵なイラストありがとうございました。

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今年の目標の一つ 便秘解消とブログに書きましたが
生徒さんから 便秘なんですか?と聞かれたので ヨーガを行っていても
解消しないのか・・・と がっかりされると思い しつこいですが 目標の続きです。

以前は 下痢と便秘の繰り返しをしていました。
一番改善したいことが 喘息でしたので まずは 喘息に良いと言われている
アーサナと苦手な呼吸法を中心に コツコツ続けていました。
毎日行っているうちに 気がつけば 薬を必要としなくなりました。

喘息が改善されてくると同時に 下痢をしなくなりました。
ずっと 下痢をしないので 良いと思っていましたが
毎日食事をしているのだから、毎日出したほうがいいよ!と一木先生の
お話を聞き 気づきました。

意識をすると 違ってきます。
毎日十分?ではありませんが 改善がみられています。

それから 体温を上げる目標ですが、我が家の体温計ですが何回か計ってみても 36度です。
実家で計ったら なんと36.8度もありました。(やはり壊れていたか・・笑)
これで 目標ひとつ達成です。


時間が空いたので 久しぶりに映画をみました。
「 サラの鍵」です。
1942年 パリのユダヤ人迫害事件です。
全世界300万部突破のベストセラー本が原作です。
とても心に響く作品でした。お薦めです。

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やはり最後はお決まりの(笑)

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お土産に頂きました。王様からのご褒美というロールケーキです。
真ん中のクリームがミルクプリンになっていて 美味しかったです。

今年は 節食です。
誘われると 断れない・・むしろ喜んでしまっている修行がたりない布施でした。

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京都の石川です。

昨日の朝、京都も雪景色でした。
京都で1番高い山 愛宕山の白い頂上に
朝日が照らされてとても綺麗でした。

今年も宜しくお願いいたします。

今年のテーマ、ホームページにも載っていますように

 1ヶ月に1つのアーサナを必ず覚える!  です。

覚えて家族や友達と一緒にやると
また、違う味わいがあると思います。


私も自宅ヨーガで家族を誘い続けてきましたが、
なかなか参加どころかヨーガもしませんでした。

ところが原因不明の皮膚疾患や高血圧で苦労していた家族が
ヨーガを始めました。
去年の10月頃から続いています。

朝食前に 簡易体操1 太陽礼拝 パシチモターナ・アーサナ シャバ・アーサナ
の15分くらいです。

段々と手が床に近づいたり、かかとがついたりと変化してきています。
ネーティー・ロタで鼻の浄化法もそのころから続いています。

心なしか笑顔も増えたような・・・・(笑)

先ず1番身近な家族がヨーガをやるようになって嬉しく思います。

おはようございます布施です。

1月4日から今年も スタジオ 始まりました。
新年早々 沢山の方に足を運んでいただき有難うございました。
昨日小杉と府中のカルチャーの皆様にお会いできました。
スタジオでもカルチャーでも お元気な笑顔に会えて 嬉しかったです。

スタジオの入り口もお正月に変わっていました。
生徒さんの作品です。素敵でしょ!

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クラスの中で 一木先生から 平熱の体温何度か知ってておきましよう!
と言うお話があり 最近計ってなかったので 計ってみました。
36度でした。(体温計壊れてなければ・・・)
免疫力上げるため もう少し体温上げたいと思ってます。
皆さんも 熱がでたかな・・と思った時にしか 体温計っていませんか?
年始にあたり 一度体温計ってみてはいかがでしょうか?
私は平熱を上げる事も今年の目標に加えます。

いくつかある今年の目標の一つ 便秘解消ですが、黒豆沢山食べたら 翌日爽快でした。
毎日色々な食べ物で 実験中です。

今年の干支の辰
写真ではわかり難いですが ティッシュペーパーで作ってあります。
5センチ程のものです。お正月休みに40体作ったそうです。
お年寄りに喜んでもらう為 リハビリセンターにお勤め20代の男性です。
新年に心が温まる新年の出来事です。

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あっという間に1週間が過ぎました。
無理せずコツコツ 佐保田先生の「日頃のヨーガ」を今年も行っていきます。

今年のテーマは アーサナ(ポーズ)覚えるです。
お家に帰って一人で出来るよう 呼吸もしっかり覚えていただきます。

今日はこれから大宮のカルチャーに行きます。
お天気も良く 皆さんにお会いできるのを楽しみに行って来ます。

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