一木ヨーガスタジオブログ

一木ヨーガスタジオ講師陣による、気まぐれ雑記。

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こんにちは。京都特別教室の石川です。

昨日4月25日大倉山スタジオの研究科に初めて参加させていただきました。

思い出せない程の何年振りかの新幹線に乗り、
あいにくの雨で富士山は拝めず残念でしたが、
でも雨は落ち着かせてくれるので好きです。

大倉山スタジオはアクセスもよくすぐわかりました。
お香を焚きしめ、布のランブシェードは蛍光灯の光が目に優しくいい雰囲気を醸し出し、
空気清浄機、加湿器と整った空間は私を優しく迎え入れてくれました。

一木先生の関東言葉に別人を感じながら1レッスン一生徒になって
新鮮な気持ちでヨーガを教えてもらいました。

次は布施幸子先生のレッスンを受けさせて頂きました。
今度は講師の立場で、布施先生の優しい語りかけ、
目配りに癒やされながら刺激をうけました。

参考にさせて頂くことを沢山もらいました。

そして、いよいよ研究科です。

今回は【バンダ】がテーマでした。
普段のお話より、とても深い所まで掘り下げ教えて頂きました。

バンダの種類
ムーラ・バンダ(肛門の引き締め)
ジャーランダラ・バンダ(喉の引き締め)
ウディーヤーナ・バンダ(横隔膜の引き締め)
アグニサーラ

アグニサーラでは、先生のボーズに全員でおなかをさわらせて頂いたのですが、
17人全員さわらせて頂くのに時間がかかり、でも先生のボーズは微動だもせず、

「先生、大丈夫?」
「死んでるの~~?」

と思わず生徒さんから心配の声があがりました!

ご指導の元、私も今までやった中で一番深いバンダが出来、
身体にいい刺激を与えることが出来ました。

次回5月23日もとても楽しみになりました。


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今日は、布施です。

4月に入ったら暖かい日が続いていますね。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので気をつけて下さいね。

私は暖かくなると朝起きるのが辛くないので、
最近は早起きをして、朝のヨーガの時間を長くしています。

皆さんも10分早起きして朝のヨーガをお勧めします。
体もこころも軽やかになりますよ。

さて今日は本の紹介をします。
五木寛之さんの『息の発見』です。
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作家で禅僧の玄侑宗久さんと『息』をテーマに語り合っています。

本屋さんで手にしてパラパラめくっていたら、
佐保田先生の禅道話に登場している岡田虎二郎さんの「岡田式静座呼吸法」や
ヨーガの事も書かれていたので購入してみました。

ヨーガと深いつながりのあるブッタの話から
お坊さんが長生きなのはお経を唱えることで長い呼吸をし、それが一番の長寿の道ですとか、
怒っている時の息は毒素がいっぱい等々、食の話まで興味深い話ばかりです。

興味のある方は一度読んでみて下さい。
題名どおり発見です。
 

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こんにちは、那須です。

先日、仕事で出会った女性がとてもステキでしたので、
今日はその方についてです。

その方は、ある結婚式場(レストランウエディング)で、
プランナーのお仕事をされています。

プランナーというのは、結婚式場を探して来店したお客様の対応から始まり、
受注後はそのお客様のウエディングを最後まで取り仕切るという
夢のあるお仕事です。

夢はあっても土日は必ず出勤だったり、長時間労働だったりと、
結構ハードなお仕事で、結婚と同時に辞めていくプランナーの方も多いそうです。

そんな過酷な(?)労働条件の下、その女性は本当に楽しく仕事をしているのが
体中からにじみ出ていました。

笑顔も営業スマイルではなく、本当の笑顔でしたし、きらきらと輝いていました。

彼女が私に何か特別なことをしてくれたわけではないのに、
彼女の存在自体がそれだけで私をすがすがしい気持ちにしてくれました。

人は他人に特別なことをしなくても、その存在だけで周りの人を明るい気持ち、
すがすがしい気持ちにすることができるのだと再確認しました。

自分自身はそのような存在だろうか、とふと振り返った1日でした。


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こんにちは、一木です。

春休みの写真はまだあります。
ごく一部の方に送ったところ、大変反響があったのでブログにもアップしま~す。

札幌「はちきょう」のイクラ丼!
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ものすごい量です!
イクラの海で泳ぎたい、ほどのイクラ好きにはたまりません。

もう一つ。
小樽「ふじ鮨」の旬の握り。
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真ん中のイカの握りを食べたあと
「あっ、写真撮っとこ~」と言って撮りました。

だから本当は12カン。すっごく美味しかったです!


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こんにちは、一木です。

4/2は京都クラスで、4/1の夕方(札幌から帰った翌日です)京都に入りました。
雪の小樽から桜の京都です。

毎月京都に来ていて毎年桜の季節も京都に来ていたのにもかかわらず、
ここ数年桜をわざわざ見に行ったこともなかったです。

でもブログを始めたいま、みなさんにぜひ京都の桜を愛でてもらいたく
写真を撮ってきました~
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どの写真も実家すぐそば新橋通の桜です。
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白川の流れ、巽橋からの眺めは京の風情溢れるもので、
いつの季節でもおもむきはありますが、桜の季節は息を飲むほど美しいです。
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幼い頃は学校から帰るといつもこのあたりで暗くなるまで遊んでいました。
みなさんと瞑想をするとき、テーマが花を浮かべるであれば、
私はいつも桜の花に想いをよせます。
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こんにちは、一木です。
春休み三日目。

小樽にきました~(るたお、とは読まないでね)
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運河の町です。
雪が降ったりやんだりしているなか、ノスタルジックな町並みを歩きました。
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今日で春休みも終わり、明日からまたみなさんと一緒にヨーガを楽しみましょう。
明日の夜から京都です。


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一木です。
春休み二日目。

旭山動物園に行ってきました。

今日は昨日よりも3度ほど寒く
「みなさん、昨日と違って今日はスプリングコートより少し厚着をしてお出かけ下さい」
と朝のお天気お姉さんが言ってました。

しかし昨日ですら最高温度が7度ほど。
関東で暮らしている私など、とてもとてもスプリングコートなんかでうろうろできません!
(昨日ももちろんダウンジャケットです)

オランウータンのジャックさん(後ろ姿…)
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イワトビペンギンさん。
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そしてペンギンさんのお散歩です。
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恐ろしくかわいいその姿!

でもその姿をみてふと疑問が…
「ペンギンが本当にお散歩したいかどうかが問題よね~」

すると知らないおじさまが「みなさん自主参加なんですよ」と。
じしゅさんかぁ~?

そうなのか…さすが旭山動物園!
愛があふれる動物園でした。


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おはようございます、一木です。

春休みで札幌に行きました~

札幌には昨年7月に「おなか教室」のお仕事でおじゃましましたが、
その時は全く観光なし…(お仕事ですからね~)

今回はバリバリの観光客です。
まずは定番、時計台。
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続いて、旧北海道庁。
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…で…札幌ってこれだけ?
いいえ、もちろん違います!絶対行きたい「南平岸」。

はぁ…?
マニアじゃないのと分からない。北海道の放送局HTBのあるところです。
大泉洋さんの「水曜どうでしょう」という番組を作っていた放送局があるところです。
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大・大・大好きな番組で、いまやローカル局の再放送でしかお目にかかれません。
が、その人気は絶大でいまだマニアの方々が放送局と
その裏にある公園(ここでオープニングとエンディングを撮ってました)を訪れます。

ここだ!この公園だ!と感無量…
(あまりのうれしさに、携帯で写真とるの忘れました…)

すすきのに戻りHTBショップでお土産を購入して大満足の一日でした。
明日は旭山動物園です!


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