一木ヨーガスタジオブログ

一木ヨーガスタジオ講師陣による、気まぐれ雑記。

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京都の石川です。

昨日の朝、京都も雪景色でした。
京都で1番高い山 愛宕山の白い頂上に
朝日が照らされてとても綺麗でした。

今年も宜しくお願いいたします。

今年のテーマ、ホームページにも載っていますように

 1ヶ月に1つのアーサナを必ず覚える!  です。

覚えて家族や友達と一緒にやると
また、違う味わいがあると思います。


私も自宅ヨーガで家族を誘い続けてきましたが、
なかなか参加どころかヨーガもしませんでした。

ところが原因不明の皮膚疾患や高血圧で苦労していた家族が
ヨーガを始めました。
去年の10月頃から続いています。

朝食前に 簡易体操1 太陽礼拝 パシチモターナ・アーサナ シャバ・アーサナ
の15分くらいです。

段々と手が床に近づいたり、かかとがついたりと変化してきています。
ネーティー・ロタで鼻の浄化法もそのころから続いています。

心なしか笑顔も増えたような・・・・(笑)

先ず1番身近な家族がヨーガをやるようになって嬉しく思います。
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